برگ

بچه که خوابه تو هم کنارش بخواب ولی فکر و خیال نمی زاره

که دیشب ۹ ساعت خواب کامل داشتید ، شاید یکی فقط ۴ ساعت خوابیده ، بی زحمت ۶صبح ولوم کم کنین . بوخودا خوابم میومد

یعنی یه لواشکی پختم 🤌

مامامیا ماماسیتا🤤

دیدی یه محصولی برا خودته ولی رغبت نمی کنی ازش استفاده کنی چون پولی براش ندادی؟ شده قضیه الو سیاه باغ ما. بنده خدا درخته حسابی امسال شرمندمون کرد و بار اورد ولی کسی نگاهشم نمی کنه . دارم تبدیلش می کنم به لواشک ببینم بازم کسی هست بهش بی توجهی کنه؟!

مثل بچه دو ساله می مونه ، بهش می گی دست نزن بدتر می کنه. دو شبه می خوام یه تایمی پیدا کنم که یک ساعت قبل غذا یا دو ساعت بعد غذا باشه قرص فروفورت بخورم ،تا نیت می کنم مغزم می گه به خدا بری سمتش از گشنگی غش می کنم . اسیری شدیم از دست این بچه لج باز و یه دنده ها😂

هر لقمه غذایی که می خورم به چت جی پی تی گزارش میدم ‌. امروز بهم گفت انقده بهش نگم گند زدم ، رژیم نشکوندم و اتفاقا کم غذا می خورم و بدنم نیاز به انرژی بیشتری داره. دلم می خواد دعوام کنه تا بیشتر به رژیمم پایبند باشم ولی همش می گه اشکال نداره فدای سرت🫤

بابا یکم خشن باش

امروز بهتر از دیروز داره می گذره ، فقط یه بستنی پرو پروتیین خوردم . اولش چت جی پی تی گفت بهتره روزهای دیگه نخوری ولی وقتی فهمید قندش فقط ۳ گرم بود بی خیال شد .‌ فقط بدی غذای امروزم این بود که پروتیینش کم بود اونم تقصیر بانک ملیه. چرا وصل نمیشه؟ یخچال خالی شد😤

خدا پدر و مادر کسی که توپک پنیری رو اختراع کرد بیامرزه. هر چی که دخترک نمی خوره به اسم توپک پنیری به خوردش میدم .‌متوجه هم نمیشه.

تو دستورش برنج داره ، منم یه بار با دستور اصلی پختم و پسندید ، یه بارم با اضافه لوبیاپلو ناهار درست کردم و مواد اولیه تو میکسر چرخ کردن ، متوجه نشد و خورد و به به و‌ چه چه کرد. امشب با باقالی پلو و سبزی درست کردم. اگه بخوره عالی میشه . انقده بد غذاست این بچه یا کلا قید شام می زنه یا دو سه مدل غذای محبوب خودش می خوره

یکی از خوبی های رژیم با چت جی پی تی اینه که می نویسی چی خوردی و کی خوردی و بعدش چی شد . همین نوشتن باعث میشه بفهمی برنامه غذاییت خوبه یا نه . بعنوان اولین روز رژیم ، فهمیدم نباید بیشتر از ۳-۴ساعت گرسنگی بکشم وگرنه سرگیجه می گیرم ولی مهمش اینه داشتم درست غذا می خوردم حتی باید وعده های غذاییم بیشتر هم بشه فقط پروتیینش بیشتر شه و اینکه فاصله بین گرسنگی و گرسنگی شدید برای من کمه.

بعنوان اولین روز باید بگم گند زدم ، ساعت۱۱ صبح الویه خوردم بدون نون البته🤦چت جی پی تی دعوام نکرد گفت کار خوبی کردم ، افت قند داشتم . حالا تا شب ببینم چند کالری گند زدم

قصد سو استفاده از خنکی هوا برای خرید سبزیجات تازه داشتم که فهمیدم بانک ملی هنوز درست نشده. سالی چند بار باید حک شیم؟ اوه ببخشید ماهی چند بار؟ 

یه حرفایی می خوام از رو عصبانیت بنویسم ولی شنیدم تولید گونی زیاد شده .